Lust auf Bewegung und Spaß? Möchten Sie auch in höherem Alter noch fit bleiben? Dann sind Sie beim Stuhl-Yoga-Kurs ab Donnerstag, 3. April von 15.30 bis 16.30 Uhr im Kursraum Detmolder Str. 11a in Rinteln genau richtig!
„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“, sagte Sri Patthabi Jois, dein bedeutender Vertreter des Hatha-Yoga. Yoga ist die Koordination von Atem und Bewegung in Meditation und so werden in diesem Kurs verschiedene Atemtechniken und Yogastellungen erlernt, die mit Meditation und Tiefenentspannung abgerundet werden.
Yoga ist eine ideale Möglichkeit, ohne Leistungs- oder Zeitdruck etwas Gutes für sich zu tun. Achtsamkeit, Liebe und Güte werden geschult, was zu mehr Gelassenheit führt, um den Herausforderungen des Alltags gestärkter begegnen zu können. Gerade in hektischen und unruhigen Zeiten ist es wichtig, einen Ort zu haben, an dem Körper, Geist und Seele Ruhe finden – und diesen Ort findet man nur in sich selbst.
Der Kurs bestehend aus 10 Einheiten à 60 Minuten wird von Anja Wildner geleitet. Die ausgebildete Yogalehrerin hat Zusatzausbildungen im Bereich der yogatherapeutischen Beratung und Seniorenyoga absolviert. Die Teilnahme kostet 120,- €, der Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Anmeldung und weitere Infos: Anja Wildner, Tel. 0157 / 35790070, E-Mail: anja-wildner-yoga@freenet.de
