Basis für Gesundheit & Wohlbefinden
Von Susanne Steinbeck, Apothekerin
Unser Darm ist ein vielfach unterschätztes Organ: Wussten Sie, dass die Oberfläche des Darms rund 400 m² misst und damit 10-mal so groß ist wie die Oberfläche der Lunge und 100-mal so groß wie die Haut? Auf dieser Fläche tummeln sich 100 Billionen Bakterien aus tausenden Arten. Diese kleinen Helfer erbringen für uns jeden Tag Höchstleistungen.
Unsere Darmbakterien unterstützen unsere Verdauung, machen unsere Nahrung erst richtig verwertbar oder produzieren selbst essenzielle Vitamine und Hormone.
Als wichtiger Teil der Darmbarriere halten unsere Darmbakterien aber vor allem schädliche Stoffe davon ab, in unseren Körper zu gelangen. Außerdem sind 80 % unserer Immunzellen im Darm angesiedelt! Diese vielfältigen Aufgaben können unsere wichtigen Helfer im Darm nur bewältigen, weil sie als Team agieren: Jeder Bakterienstamm macht das, was er am besten kann. Zusätzlich können sie sich gegenseitig verstärken!
Drei Dinge verändern unsere lebenswichtige Darmflora in besonders negativer Weise: falsche Ernährung, Stress und die Gabe von Antibiotika. Denn dadurch wird die Anzahl und vor allem die Vielfalt der Bakterien im Darm reduziert. Viele Stoffwechselvorgänge können dann nicht mehr richtig ausgeführt werden und auch unsere Abwehrkraft wird stark in Mitleidenschaft gezogen.
Das bedeutet, dass bei einer reduzierten Anzahl an Darmbakterien nicht nur Durchfall oder Verstopfung auftreten können, sondern sich auch die Infektanfälligkeit erhöhen kann, wir bestimmte Nahrungsmittel nicht mehr vertragen, sich Entzündungen schneller ausbreiten und auch in anderen Organen als dem Darm (z. B. in Leber oder Gehirn) Probleme auftreten können.
Die gute Nachricht: Heute kann man wichtige Darmbakterien dem Körper konzentriert zuführen! In der Apotheke erhalten Sie wertvolle Probiotika höchster Qualität mit natürlich im menschlichen Körper vorkommenden Bakterienstämmen in geprüfter Kombination. Ihre Apotheke berät sie gerne zu weiteren Fragen.
Was sind Probiotika?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Probiotika wie folgt: Probiotika sind „lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichender Menge eingenommen werden, einen gesundheitsfördernden Nutzen für den Körper haben.“ Zu diesen Mikroorganismen zählen vor allem Milchsäurebakterien, wie z. B. Laktobazillen, Laktokokken sowie Bifidobakterien.
Welche positiven Wirkungen haben Probiotika?
- Sie unterstützen die natürliche Bakterienzusammensetzung des Darms und können so die Zusammensetzung der Darmflora verbessern.
- Sie leisten einen Beitrag zur Normalisierung der Verdauung und können deshalb sowohl Durchfall als auch Verstopfung vorbeugen.
- Sie können die Funktionen des Immunsystems positiv beeinflussen.
- Sie können Symptome einer Milchzuckerunverträglichkeit mildern.
